斜角筋ストレッチ 更新日：2020年8月20日 公開日：2019年10月1日 筋肉とストレッチ 鎖骨の裏のくぼみ部分を人差し指・中指で押さえます 押さえた手と反対方向に首を倒します。 斜角筋が伸びているのを […] 続きを読む
